治療免疫係統疾病的醫院

新聞分類

醫療設備

熱門關鍵詞

聯係向日葵iosesapp下载官网

電話:0418—6996666

郵箱:lnsykyy@126.com

網址:www.3s-cn.com

地址:彰武縣中華路60號悅瀾灣廣場對過

增強孩子免疫力的幾種方法

增強孩子免疫力的幾種方法

發布日期:2018-04-16 作者: 點擊:

  免疫係統負責保衛身體,免受細菌、病毒等傳染病原的侵害,可說是體內的保全人員。唯有健全的免疫係統,才能抵抗致病的細菌和病毒,孩子也就能健康茁壯,遠離疾病。以下幾招便能捍衛孩子的免疫係統,使其發揮最佳功效。

  

    第1招:運動加遊戲——強化機體抗病能力

  適當的運動與遊戲可以增加兒童免疫細胞的活力,幫助兒童對抗體內的致病細胞,有效清除侵襲到身體裏的病源。研究顯示:如果孩子每天能持續運動半小時左右,血液的含氧量將增加,而免疫細胞的數量也同時增加。運動與遊戲可以使孩子的免疫係統保持最佳狀態。


  第2招:睡得好、疾病少——增強人體調節功能

  充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用,而骨髓與淋巴是免疫力機製中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長發育,而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的,免疫係統發育不良,勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。


  第3招:不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

  嬰幼兒髒腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。


  第4招:多喝白開水——保持黏膜濕潤

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。


  第5招:避免潔癖——有助形成免疫記憶


  免疫係統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家總是每天和醫院一樣消毒、滅菌,孩子相當於在無菌室內生活,就沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱, 並可能導致過敏和自體免疫失調。


  第6招:良好的衛生習慣——防止病從口入

  雖然過分強調抗菌、幹淨無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所後把手洗幹淨,可以防止病從口入。


  第7招:不要隨意使用抗生素——讓免疫係統得到鍛煉

  當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫係統得到鍛煉。再次遇到相同“敵人”時,訓練有素的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。


  第8招:減壓——積極心態有意健康

  已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧,適當安排活動,別讓壓力壓垮孩子的免疫力。


  第9招:減少汙染——是提高免疫力的保證

  加拿大衛生組織的調查顯示:68%的疾病與室內汙染有關,80%~90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。要定時打開門窗換氣,保證孩子房間空氣流通;裝修要選擇綠色環保材料,且在裝修半年內避免兒童入住;不得在孩子麵前抽煙等。

免疫係統

本文網址:http://www.3s-cn.com/news/495.html

相關標簽:

最近瀏覽:

相關產品:

相關新聞:

在線客服
分享 一鍵分享